przed po

A mogę z dziewczyną iść za rączkę,czy MUSI być to kolega ? No... posiłek przed treningiem jest porządny na 100% ,po treningu też,więc zostaje ta kawa...no zobaczymy W każdym bądź razie dziękuję ,pozdrawiam Franek.

[...] w jego imieniu nawet temat na sfd założyłem) i zrobił chyba z 0,5 w łapie i troche siły, odpuścił na trzy tygodnie treningi i po spadkach miał gorsze wymiary i siłe niż przed cyklem. Seewy - 3 g/kg masy na sile gdzie zwykle daje sie 1,6-1,8 to zdecydowanie za dużo i w przenośni napisałem że jak na rzeźbe. Zmieniony przez - Iryd_kg w dniu [...]

[...] babko placek :-) Chocz drugiej strony katabolizmu podobno nie trzeba się tak bać, nie tak straszny jak go malują. Do treningu zjadam nie dużo ww (jeszcze odchodzi posiłek przed treningowy), wiec bezpośrednio po treningu wchłonę banana lub jakieś inne proste węgle - to chyba będzie najlepsze rozwiązanie. Dzięki Wam wszytkim za odpowiedzi, [...]

Jakies 3 miesiace temu napisalem do Fabryki Sily o ulozenie Planu Zywienia , moglbym go wrzucic tyko ,ze jest zapisany w pliku(pdf), a przepisy tych koktajlow wziolbym gotowe z internetu . Liczba KCL na jeden dzien wynosila cos ok.2800/3050 dlatego sie pytam czy dalbym rade zrobic "mase" na samych koktajlach ,czy raczej nie mozliwe ? Po moich [...]

bierz tak cell pump przed treningiem a mono po treningu tylko ze mały cp starczy a tobie jeszcze duzo zostanie mono bys musiał dokuic zeszte zostawiam expertom

wystarczylo rano xp przed trenem hp xD i pol hp po trenie np

3 tabletki, 3 godz przed treningiem. karnityna wchłania sie w ciągu 30 min ale działa po 3-4 godzinach

Węgle to zbene sa przed treningem, a nie po i koniec.

tu nie ma raczej zbierzności bo kreatynę bierzesz przed posiłkiem/w wystarczajacej odległości/ a omegę do posiłku lub zaraz po

KONIEC CYKLU PRZYROST W LAPCE Z 34 NA 37 SILA PRZED - NIE MOGLEM 80 KG NA RAZ NA KLATKE WZIAC ,TERAZ 95 NA RAZ WAGA-OBECNIE 87 KG TERAZ BIORE SIE ZA REDUKCJE A6W + BIEGANIE+HIIT+ROWEREK STACJONARNY+CZASEM SKAKANKA(OCZYWISCIE NIE WSZYSTKO NA RAZ , TO PO TO ZEBY UROZMAICIC SOBIE TRENINGI) NO I OCZYWISCIE 3X W TYG. DOJDZIE SILKA DIETA JEST-TERAZ NA [...]

czyli rozumiem ze KA ma być brane jednego dnia na przemian z Animal pump(animal przed treningiem/KA po treningu) ponieważ animala bedzie za mało??? I jeszcze ile ma trwać taki cykl do wyczerpania zapasów??? i jak długa przerwa pomiędzy cyklami bo jak wspominałem chciałbym brać to przez długi czas!

Po co CI przepraszam tyle białka ? %-) Notabene nie wrzucaj gotowanej piersi, tylko surowe produkty przed obróbką. Non stop kurczak...i jaglana, mało urozmaicone. Płatki czekoladowe sobie daruj...dla mnie całkowicie do zmiany, wrzucam linki z których produktów korzystać http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html [...]

[...] Może tez być jakiś problem z wchłanianiem skłądników odżywczych, ale zaczełabym od radykalnego obniżenia białka i obserwowała co się dzieje. Kaszę ważysz suchą surową, przed gotowaniem? Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-03-21 18:01:13 kupuje w workach jak ryż po 100g jedna. nie wiem czy dodałem że jestem na soku aktualnie. stwierdziłem [...]

zdjęcie stare 13 kg lat temu, też myślę o tym że po prostu wykorzystałem swój limit jakie dają mi te jelita między innymi dlatego wszedłem na bombę. Przed cyklem było podobnie nic się nie zmieniło ciekawym zjawiskiem też jest u mnie że problemy są największe w pierwszej części dnia. dokończę tą masówkę na mniejsze ilości kcal żeby organizm się [...]

[...] czy znasz jakieś sprawdzone metody od ludzi co brać,jeść itp żeby zmniejszyć dolegliwości, poprawić prace jelit. Zmieniony przez - hantaro w dniu 2017-03-23 18:47:05 Tutaj przede wszystkim w znacznym stopniu (tak uważam) poprawi się, gdy zaczniesz stosować probiotyki, jakieś lepsze (te o których mowa była wyżej - są super, też zostały mi [...]

łączyć można DT: rano 5g mono przed trenem NO DNT: rano 5g mono ale po co?? dieta jest?? który to cykl??

[...] że po konkretnej i długiej redukcji to nawet na środkach libido potrafi poleciec na łeb i szyję, a co dopiero naturalnie ;) Według mnie to normalne i jak dolozysz kalorii i orgaznim odpocznie to powinno wrócić wszytsko do stanu przed a teraz daj organizmowi troszkę czasu. No chyba że byłeś na redu chwilę to moze byc całkowicie inna przyczyna

Mi sie wydaje ,ze to tylko sylwetka plazowego "macho" . Po Pierwsze przed ramie masz bardzo slabo wyrzezbione co sie wiaze z tym ,ze nie ladnie propocjonalnie co do reszty on wygladai caly uklad. Popracuj jeszcze nad klata bo ona tez troszke odstepuje . Jak bedzie git to pokaz fotki za rok to ocenimy. Pozdraiwam i rosnij

Popracuj nad proporcjami, moim zd. powinienes zrobic wycinke, jak pozbiedziesz sie fatu to lepiej zobaczysz jakie partie musisz dopracowac a pozatym moze bedziesz "plazowym macho"... "Po Pierwsze przed ramie masz bardzo slabo wyrzezbione co sie wiaze z tym ,ze nie ladnie propocjonalnie co do reszty on wygladai caly uklad"

[...] duzą wiedze na temat ludzkiego organizmu itp:) .Głupia osoba nie ma szans żeby gdzieś zaistnieć na zawodach częsciej taki ktoś cwiczy by mieć wielką góre i wygladać groznie przed bójką na meczu piłkarskim . Stereotyp "koksa" raczej nigdy nie bedzie pasował do osoby biorącej udzial w zawodach nazywanych juz "kulturystą" najczesciej kogos kto [...]